Home
Welkom bij Gezonde Leefstijl Friesland!
Inmiddels weten we allemaal dat gezonde voeding, voldoende beweging, voldoende nachtrust, zingeving en ontspanning goed voor ons is. Een goede fysieke en mentale gezondheid vraagt om deze ingrediënten; toch is het niet altijd makkelijk om dit te bereiken.
Als leefstijlcoach en ACT trainer kan ik je hierin begeleiden en met je werken aan bewustwording van je keuzes, gewoonten en gedrag. Met dit inzicht gaan we dan in jouw tempo stap voor stap werken aan je doelen. Dit gaat altijd gepaard met vallen en opstaan, dat hoort erbij. Ik loop graag een stukje met je mee in dit proces.
Waar gaan we mee aan de slag?
- Inzicht in jouw gedragspatronen
- Ontdekken wat voor jou belangrijk is
- Regie pakken over jouw leven
- Werken aan gezonde gewoonten
- Voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning en mentale fitheid
- Geen quick fix maar een duurzame verandering