Je Moet Niks®
Je Moet Niks®
Mentaal en fysiek fit op jouw manier
De training Je Moet Niks® is ontwikkeld door dr. Heidi Stiegelis en is een op ACT gebaseerde leefstijlcursus om je mentale en fysieke fitheid te vergroten.
Je traint je brein en gaat vaardigheden leren zodat je bewustere en gezondere keuzes gaat maken die bij jou passen en doe je dingen die voor jou belangrijk zijn. Wanneer je mentaal fit bent kan je beter omgaan met de innerlijke en externe obstakels die je tegenkomt in het leven. Bewuster en minder op de automatische piloot kies je dat wat jij belangrijk vindt. Daardoor ervaar je meer zelfzorg, zelfsturing en zelfwaardering.
Deze vaardigheden gaan het verschil maken: niet voor even maar voor een heel leven!
Voor wie?
De cursus is voor iedereen:
. Je wilt meer grip op je gedrag en bewuster keuzes maken
· Je bent niet blij met je huidige leefstijl
· Je weet wat je wil, maar het lukt je niet om het vol te houden
· Je wil je verder ontwikkelen en flexibeler in het leven staan
· Je bent opzoek naar meer rust en voldoening in je leven
· Je wilt leren omgaan met lastige gevoelens en piekeren
· Je wilt vaardigheden leren zodat je zelf aan de slag kan
1) In 1-3 weken volg je een online cursus; met korte, duidelijke video’s zodat je de theorie begrijpt en start met oefenen. Je doet dit lekker in je eigen tijd en zet op een positieve manier met kleine stappen al verandering in gang.
2) Daarna volgen 5 persoonlijke gesprekken met mij. Deze sessies duren een uur en vinden elke 2 weken plaats. Tijdens deze 5 gesprekken trainen we vaardigheden die je direct kan inzetten in je eigen leven.
3) Je kunt daarnaast ook altijd met je vragen terecht in een online community waar je medecursisten en trainers kunt ontmoeten.
Dit totale pakket kost €774,- (vrijgesteld van BTW).
Belangrijk voor werkgevers en werknemers: dit is een CRKBO-geregistreerde opleiding. Dit betekent dat er geen BTW over hoeft te worden betaald én de werkgever kan dit voor de werknemer bekostigen uit het opleidingsbudget.
Wil je meer informatie stuur mij dan een berichtje voor meer uitleg. Daarnaast kan je een kijkje nemen op de website Je Moet Niks ACT & Leefstijlcursus (heidistiegelis.nl) waar je je ook kunt inschrijven voor een introductievideo.
Na aanmelding kun je gelijk starten